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西野椰季子のマクロビ献立
減塩菜食３６５日食事日記ブログ

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【救急搬送された50代女性の高血圧が正常値になった食事法とは？】

５２歳女性のLilyさんは、突然、高血圧の症状（上が220）が出て、右側の締め付けるような頭痛と右目から涙のようなものが出てきて、救急で病院に行ったそうです。しかし、できれば薬は長期間服用したくない・・・続きを読む
東京都・52歳女性　Lilyさん（マクロビ２０年以上）

３週間、大変お世話になりました。どのようなお悩みが、どのくらい解決しましたか？　突然、高血圧の症状(上が220)が出て、右側の締め付けるような頭痛と右目から涙のようなものが出てきて、救急で病院に行・・・続きを読む
秋の彩り八菜とスープの献立。

スープと、八菜セット。ピーマン、舞茸、いんげん、花びら茸、白菜、人参、ほうれん草、トマト、オクラ。黄色をさし色に、秋の彩りを楽しみます。
ひとつひとつを大切にしたい、秋野菜料理。

一汁九菜。ほうれん草、舞茸、ブロッコリー、山東菜、キュウリ、茄子、いんげん、人参、白ネギ。何かとても大切な宝物のように食卓を彩る秋野菜たち。＊＊＊さて・・・続きを読む
白菜料理を楽しめる季節になりました。

まる、さんかく、しかく。一汁七菜。器の数がトレイに収まりきらなかったので、盛り合わせてみたら、なんとなく賑やかな感じに。白菜が安定して入手できる季節になり、嬉しい限り・・・続きを読む
器もすっかり秋仕様で一汁七菜。

一汁七菜。じわじわと秋の食卓になってきてるな～と思ったのですが……今日は突然２９℃。暑かった。近所の金木犀は完全に終わっているのだけど、ちょっと都心のほうへ行くと、まだ咲いている。ちょっとした気温・・・続きを読む
秋野菜のワンプレートと、ちょこっとカレー。

秋野菜のワンプレートと、ちょこっとカレー。料理五種盛り合わせました。パリッとしたりしゃきっとしたり、ふんわりジューシーだったり。野菜の様々な性質を読み取って、それらを・・・続きを読む

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