サイトマップ　プライバシーポリシー　お問い合わせ

西野椰季子のマクロビ献立
減塩菜食３６５日食事日記ブログ

トップページ > 2022

一覧

食卓は秋の景色。

今しか使えない銀杏のセットで、小皿料理を楽しみます。藍色の器と、銀杏の黄色。食卓は秋の景色です。白菜が手に入るようになって嬉しい限り。嬉しい楽しい秋です♪ 急に暖か・・・続きを読む
趣きのある秋。秋野菜に和む。

秋の野菜に心和むひととき。かぶや白菜が美味しくなりました。秋ですね。木々もすっかり色づいていて、風景に趣きをもたらしてくれます。
東京都・高校三年男性　

息子の顔と両腕、両足の皮膚の痒みと赤みをスタート時より良くしたいというのが目標でしたが、顔については大分達成したと思います。体についても兆しを感じています。参加前は、食事を毎回作れるか、買い物に行・・・続きを読む
【全身アトピーの高校生男子が食事を変えて３週間で改善！】

てんてんさんは、高校生の息子さんのアトピーを何とかしてあげたいと思い、ご相談に来られました。 ▼動画で視聴したい場合はこちらからつらい全身アトピーで絶望していた幼少期からの全身アトピー。乾燥肌で冬・・・続きを読む
ひんやり空気とひざ掛けと美味しい秋。

お気に入りの焼き物の器を集めて。小さいけれどしっかりした存在感のある焼きものの器たちは、秋の日差しとひんやり空気によく似合います。なすは美味しいけど、そろそろ終わりかな～という感じ。・・・続きを読む
和んプレートで秋を楽しむ。

和風ワンプレートで秋を楽しんでいます。あんかけとか、とろみをつけた料理を作りたくなる。きのこが美味しくなる。そうした様々な事が、秋を感じさせてくれます。秋の野菜は、・・・続きを読む
秋のイエローをとことん楽しむ。

秋仕様イエローセット。黄色は春にもよく使う色なのだけど、秋もまた、春とは違った趣で楽しみます。とはいえ、メニューはまだまだ夏野菜。出かけたら、行きと帰りで、合計五匹の・・・続きを読む
グレー×パープルと秋カレー。

今日のトッピングカレーには、グレーとパープルを合わせて、秋の雰囲気。パクチーが爽やか。秋になると吾亦紅を飾りたくなります。出かけると金木犀の香り。秋っていいなあ。・・・続きを読む
秋色に彩られた食卓。

秋の一汁六菜。ブラウンとイエローのコーディネートで、めいっぱい秋色な食卓になりました。ブロッコリーが、じわじわ美味しくなってきていて嬉しい。いつもあっという間に冬にな・・・続きを読む
トッピングカレーで秋気分。

マットブラックな器と、黄色い花で、秋気分。小鉢セットも添えて。トッピングカレー。美味しいインゲンで上機嫌。涼しくなったと思ったら、何となく蒸し暑さが戻ってきました。・・・続きを読む
【玄米とナッツで過食とアトピーが悪化】

Ｆさんは３９歳女性です。ご相談に来られた時、マクロビは３年ほど続けているということでした。 ▼動画で視聴したい場合はこちらからアトピー悪化と過食の悪循環で気分もネガティブにＦさんが抱えていた症状・・・続きを読む
素材がイキイキと、すっかり秋です。

秋分の小鉢料理。食卓は、もうすっかり秋です。一汁八菜。ひとつひとつの素材を丁寧に扱うことで、それぞれがイキイキと、楽しく美味しい一品となってくれます。そしてそれらは、体に良い作用・・・続きを読む
パープルで初秋膳。

紫とグレーで、初秋の小皿料理を楽しみます。秋らしい色彩で、食卓の雰囲気がずいぶんと変わりました。一汁六菜。まだまだ夏野菜が美味しいです。美味しいインゲンが購入できてラッキー。 &・・・続きを読む
秋めいたワンプレートで初秋を楽しむ。

秋になり始めた、和風ワンプレート。秋色のプレートで、初秋を楽しみましょう。青ナスはやっぱり、蒸したくなります。今日はあえて皮を剥かずに。食べる時に剥けばいいか、と思っていたけれど、・・・続きを読む
【断食で悪化！？リバウンドを繰り返した過食をあっさりやめられた】

３３歳女性のＭさんは、アトピー体質で、つらい過食にお悩みでした。 ▼動画で視聴したい場合はこちらから悪化した過食とアトピーによる不安を解消Ｍさんのアトピー症状は、食べるものによって反応が出てしまう・・・続きを読む
岩手県・３３歳女性　Ｍさん

目標はこの無塩・減塩食を継続することでしたが、３週間の個人相談が終了した今も（開始から約１ヶ月）続けることができているので、目標は達成できたと思います。食事内容を細かくチェックしていただけるので、３・・・続きを読む
まだ少し夏。ちょっとだけ秋。

もう少し夏気分を味わいつつ……な、カレーの日。ブルー、グリーン、イエロー、レッドに、ピンクが入ると一段とカラフル。ちょっとタイ風カレー。すこし辛みが強くて、咳き込んでしまったけど、・・・続きを読む
そろそろ秋のはずの残暑膳。

そろそろ秋のはずですが、なぜかまだ蒸し暑くて妙な感じ。夏野菜が美味しいので、残暑を楽しんでいます。一汁六菜。残暑膳といったところ。どちらかというと丸オクラの方が美味しいけれど、断・・・続きを読む
夏の名残りの一汁六菜。

一汁六菜。まだまだ夏の名残を楽しんでいます。黄色とブルーストライプの組み合わせって最高。野菜の緑色もよく映えます。左奥は、青茄子。かわいいイエローを見ると、気分が・・・続きを読む
【なぜマクロビで悪化した過食が嘘のように止まったのか？】

貧血、冷え症、逆流性食道炎、頭痛、そして過食にお悩みの４２歳女性・いちごさん。これらの症状を治したくてマクロビを学び始めたのですが、かえって過食と貧血が悪化してしまいました。なぜマクロビで過食と貧・・・続きを読む

　　ログイン　

サイト内検索

メルマガ登録

ＬＩＮＥ登録

DVD教材はこちら

DVD教材はこちら

DVD教材はこちら

無塩食で体はこんなにラクになる

最近の投稿

カレンダー

投稿一覧

　ログイン　

サイト内検索

最近の投稿

カレンダー