サイトマップ　プライバシーポリシー　お問い合わせ

西野椰季子のマクロビ献立
減塩菜食３６５日食事日記ブログ

トップページ > 2023 > August

一覧

和食器で夏の終わりを味わう。

そろそろ秋の気配を感じつつ、夏の終わりの夏野菜を和食器で楽しみます。こちらは試作。白ゴーヤ。軟らかい。きゅうりとモロヘイヤなど。すっかり・・・続きを読む
夏の終わりに涼拌茄子。

さっぱりと少し中華風に、夏野菜を楽しむ。涼拌茄子♪ 「リャンバン」は冷たい和え物のこと。ゴーヤ、人参、オクラ、サラダなど。違う工程をやってみる。違う組み合わせにして・・・続きを読む
【更年期障害のホットフラッシュが食事を変えて３週間で消えた！】

女性に多い更年期障害。ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ・発汗等）かと思えば極度の冷え症になり、疲れ、だるさ、倦怠感が強くなる。めまい、立ちくらみ、耳鳴りに加え、頭痛、不眠、動悸や息切れ、肩こり、腰・・・続きを読む
静かな夏の終わりの朝。和皿ワンプレート。

オクラの手ぬぐいに小石原焼のワンプレート。夏野菜いっぱいです。まだまだ夏野菜が美味しいですね。すっかりセミが減って、今日の早朝は静かでした。爽やかな風が吹く涼しい早・・・続きを読む
夏の終わりのゴーヤカレー。

夏らしいセッティングもそろそろおしまいかなと思いながら、お気に入りの手ぬぐいに並べます。ゴーヤのカレー。完熟フレッシュトマトとよく合う。サラダ、にんじん、ズッキーニ、・・・続きを読む
残暑と試行錯誤のカレー。

暑いのでカレーが美味しい。ブルーのマドラスチェックで爽やかに。カレーは色々な試行錯誤を繰り返しています。新しいレシピを試作中。これさえやっていれば大丈夫、というもの・・・続きを読む
水色ガラスのワンプレートで涼しげに。

涼しげな水色のガラスワンプレート。クロスはおそろい。大根が甘くて驚きますね。夏の大根は苦いのしか無いのかと思っていた。真夏にも大根が楽しめて嬉しい。白いゴーヤは初めて購入。 &nb・・・続きを読む
硝子の小鉢料理。

ガラスの器を集めて、涼やかに。夏野菜料理がいっそう夏らしく、楽しくなります。夏も緑の野菜がたくさんで良いですね。なんだかジメジメしているけれど、風は少し涼しくて助かり・・・続きを読む
ガラスの器で夏の和食。

夏の和食。ガラスの器で涼を感じます。焼き茄子は安定した美味しさ。パリパリきゅうりも美味しい。断面が緑色だと嬉しくなります。ほうれん草、ゴーヤ、アスパラ、オクラ、プチ・・・続きを読む
【本当に重要な熱中症対策４つのポイント】

年々、熱中症の人が増えています。暑い日が続くと熱中症関連のニュースが流れてきます。すると、どうしても不安感が増してきてしまいますね。混乱を整理するために、正しい知識が必要となります。「夏は、塩分・・・続きを読む
ヒメヒマワリと夏野菜。

今日も夏野菜を満喫中。茄子、オクラ、モロヘイヤ、ベビーコーン、キュウリ、トマト、山東菜。店頭で、嬉しい驚き。ベビーコーンがある！と即購入しました。でもなんで？と値札を見たら「北海道・・・続きを読む
夏野菜のドライカレー。

夏野菜のドライカレーを作りました。ほどよい辛さでさっぱりと。白オクラは角が丸くて、断面がかわいい。きゅうりのサラダ、つるむらさき、モロッコインゲン、プチトマトなど。夏野菜を満喫し・・・続きを読む
ラタトゥイユとサマーローズ。

緑の葉がたくさんついた大きな木の下、爽やかな風がそよそよと吹く夏の庭。そんなガーデンランチの情景が浮かびます。夏野菜のラタトゥイユ。野菜のハーモニー。複雑で奥行きのある味わい。・・・続きを読む
真夏こそ夏野菜カレー。

暑い日ほどカレーが美味しい。夏野菜をたっぷりトッピング。パワーのある旬の夏野菜は、食べると体に力を与えてくれます。昨日は夕方も夜もなんだかエアコンの効きが悪いような暑・・・続きを読む
茄子柄の手ぬぐいと小さな茗荷。

茄子柄の手ぬぐいに合わせて。これも夏のうちに使わないとね、というアイテム。箸置きも茄子で、おそろい。一汁七菜。茄子に乗せた茗荷は、ベランダで収穫したもの。ベランダ・・・続きを読む

　　ログイン　

サイト内検索

メルマガ登録

ＬＩＮＥ登録

DVD教材はこちら

DVD教材はこちら

DVD教材はこちら

無塩食で体はこんなにラクになる

最近の投稿

カレンダー

投稿一覧

　ログイン　

サイト内検索

最近の投稿

カレンダー