サイトマップ　プライバシーポリシー　お問い合わせ

西野椰季子のマクロビ献立
減塩菜食３６５日食事日記ブログ

トップページ > 2024 > October

一覧

秋深まりし、旬野菜。

旬野菜を盛り合わせたら、なんだかカラフルになった小皿料理。ピンクとオレンジが入ると華やか。ピーマン、にんじん、オレンジ白菜、きゅうり、ブロッコリー、サクサクいんげん、紅くるり大根、ベ・・・続きを読む
焼きものの器で秋の食卓。

中皿と中鉢の秋野菜料理。焼きものの器やお皿で、秋らしい食卓になりました。きのこの箸置きを使うようになると、秋だなあと思います。中皿に盛り合わせ。しかし気温はそんなに・・・続きを読む
秋の彩りワンプレート。

赤、黄色、緑、ピンクが入ると、カラフルになりますね。マットなお皿で中皿ワンプレート。紅くるりが登場すると、冬の気配を感じます。ナスもいい加減終わりだな～と思いながら、もう少し……と・・・続きを読む
銀杏と秋の小鉢料理。

銀杏の手ぬぐいで、秋らしいセッティングの小鉢料理。カリフラワー、ほうれん草、ブロッコリー、しいたけと黒あわびたけ、ナス、パプリカ、サラダなど。今日は雨のせいか、蒸し暑か・・・続きを読む
秋のパープルワンプレート。

秋のパープルもいいものですね。赤カブとスプレーマムのピンクでコーディネート。カリフラワーが美味しい。ズッキーニやナスも、まだ楽しめています。予報通り、すっかり冷え込・・・続きを読む
神奈川県　４５歳女性・Ｔさん（マクロビ３年）

気力が出なくて台所に立つ事が困難でしたので、一年くらい個人相談を迷いました。体調が辛く、初日は料理ができなくて落ち込みましたが、３日間頑張りましたら作れる様になりました。初めの一週間は、毎日の食・・・続きを読む
【長年つらかった酷い生理痛が３週間で改善した】

生理の激痛や日常の体調の悪さ、そして間違いマクロビで悪化させてしまった体を、３週間で改善されたＴさんの事例をご紹介します。 ▼動画で視聴したい場合はこちらから痛みが出ると・・・続きを読む
秋色小皿料理。

とんぼ柄の手ぬぐいで秋色の小皿料理セット。黄色と茶色に、ピンクのスプレーマムが映えますね。ブロッコリー、長ネギ、黒あわび茸、つるむらさき、なめこおろし、白菜、カリフローレなど。秋野・・・続きを読む
秋を感じるトマトシチュー。

きのこと野菜がたっぷり入ったトマトシチューで、しみじみと秋を感じます。滋味深き味わい。秋はパセリが手に入って嬉しいですね。気温が急に上がったり下がったりしていますが、・・・続きを読む
秋を楽しむ小皿料理。

だんだんと気温が下がってきました。冬の気配が漂い始めたこの頃、今のうちに秋を楽しまなくちゃ！と、はりきっています。大根、ハナビラタケ、ブロッコリー、きゅうり、ピーマン、長ネギなど。・・・続きを読む
落ち葉と美味しい秋の野菜。

すっかり気温が下がって、秋らしい気候です。涼しくて湿度が低いのが秋のいいところ。小松菜とえのき、まいたけ、白菜と白ネギ、ナスとピーマン、サラダなど。秋は野菜がぐっと美味しくなる気が・・・続きを読む
秋の旨味を楽しむトマトシチュー。

秋の旨味がじっくり染みてくるトマトシチューの日。急に寒くなったので、温かい煮込み料理が体に美味しく感じます。十分美味しいけど、もう少し試行錯誤しようかな〜。いきなり１・・・続きを読む
秋のスープカレーの日。

急に暑いので、スープカレー。ハイキングに行ってバードウォッチングしたいな～と思いつつ。とろみのあるカレーもいいけれど、サラサラのカレーが食べたくなるときもある。今日は・・・続きを読む
【危ないベジタリアンの一例とは？】

ひとくちにベジタリアンと言っても、実に様々です。健康や地球環境のために……と菜食にしても、その食事内容が悪いと、体は良くなるどころか悪化させてしまいかねません。こうした『危ないベジタリアン』につい・・・続きを読む
夏の名残と秋の始まりの小皿料理。

今日は朝から雨でしたが、午後からは止んで、蒸し暑い日でした。秋ってカラッとしているはずなのに、おかしいなあ……と思いながら、旬の野菜に癒やしをもらう。オクラ、ブロッコリー、白菜、ピー・・・続きを読む
秋の旬野菜を楽しむ。

１０月だというのに、急に蒸し暑い日の野菜料理。大根の煮物、ほうれん草、ハナビラタケ、ナス、まいたけ、ピーマン、サラダなど。煮物が美味しくなってきました。新鮮で上質なベ・・・続きを読む

　　ログイン　

サイト内検索

メルマガ登録

ＬＩＮＥ登録

DVD教材はこちら

DVD教材はこちら

DVD教材はこちら

無塩食で体はこんなにラクになる

最近の投稿

カレンダー

投稿一覧

　ログイン　

サイト内検索

最近の投稿

カレンダー