シチュー×ピラフ。anan掲載。
2015年1月29日
久しぶりにシチューを作りました。
ピラフを添えて。
冬はホントに、カリフラワーが美味しいですね。
ブロッコリーと同じく、とても旨味のある野菜です。
水菜サラダと、菜の花。
トマトサラダ。
色々チェックしていたら、新玉ねぎが売っていたので、買ってみました。
やわらかくて美味しいです。
先日のメルマガレシピのセロリ。
野菜の種類と品数が豊富になるように意識して、塩分は総量で考えつつ。
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きのう１月２８日発売のan･anに、減塩菜食や無塩食ダイエットのことが載りました。
無塩食というと、色々と難しいので、”減塩菜食”にしておきました。
anan総研メンバーの方も７日実践したという、ミニ・レポートもあります。
よければ見てみてくださいね。
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