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西野椰季子のマクロビ献立
減塩菜食３６５日食事日記ブログ

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竜胆と小鉢料理。



2017年7月30日

竜胆と小鉢料理。

美都なす、オクラのマリネ(メルマガVol.455)、切り干し大根、ひじき煮、ゴーヤまたはキャベツ、きんぴら、きゅうり炒め。

毎週、リクエストを聞いて、両親に、スープとお惣菜を作って持って行くので、そのせいもあって、週末は煮物系が多め。

もちろん、摂取する分量や塩分量には、配慮しています。

 

 

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