西野椰季子のマクロビ献立
減塩菜食365日食事日記ブログ

料理と体との対話と。

2022年1月27日

一汁六菜。

黒い小皿で落ち着きのある趣。

 

小カブ、芽キャベツ、プチトマト、ほうれん草、舞茸、きゅうり、ブロッコリー、セロリ。

ここのところ手に入るセロリはすごく柔らかくて美味しい。本当に数秒間、サッと火を通す。

ブロッコリーも最近は柔らかめで、秒単位で調理時間を変えていきますね。

 

小さいカブは、ホクホクしていて、葉の部分はとても深みのある味わいに驚きます。小さくてもパワフル。

 

焼いたり煮たり……と、色々な調理法をしっかり取り入れつつ、体との対話を深めていきます。

 

 

 

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