【マクロビ個人相談のベストなタイミングとは？】
体と心のために個人相談を受けたいけれど、いつにしようか？と悩まれている人も多いのではと思います。
ベストなタイミング。
それを知るには、体の声に耳をかたむけてみましょう。
辛かったり、不快な症状があるのなら、それが体の声です。
全ては、体が教えてくれること。それに向き合えば良いのです。
皮膚の湿疹と痒み、お菓子の過食、体重増加を治したい
Ｙさんは、４１歳の女性。
マクロビは５年ほど実践されています。
マクロビ料理教室に通ったり、合宿に参加したり、拙著『無塩食で体はこんなにラクになる』も読まれており、とても熱心に勉強されていました。
しかし実際に、実生活の中で自分の体と体調に合わせた食事を具体的にどうするのか？については、分からず、困っていました。
持病があり、以前は薬を服用していましたが、薬無しで改善したいということと、
それから一番困っていたのが、皮膚の湿疹と痒み、お菓子の過食、体重増加でした。
これらを解決したいということで、ご相談へ来られました。
食事を周囲に合わせるので悪化する
Ｙさんの問題として浮上したことは、
体調不良の原因が、そもそも幼少期からの食事や生まれつきの体質ももちろんのことなのですが、
それに加えて、重大なことが分かりました。
食事を周囲に合わせてしまっていたのです。
例えば外食などで周囲に合わせてしまう。
そうすると自分の体から考えないため、それによって体調がどんどん悪化するということが分かりました。
大切なのは、自分自身と向き合うこと
これについて、どうするかは、詳しいやりとりによって、すんなりと解決しました。
Ｙさんも驚くほどあっさり解決したので、とても喜ばれていました。
そして、相談に来る時期についても悩まれていたのですが、実際始まってみると、自分の心と向き合うための最も大切で適切な時期だったことが分かりました。
Ｙさんは、もしかして相談する時期を間違ったのではと思ってしまったのですが、実はそうではなく、最も解決しなければならない問題について向き合うための、一番良い時期を無意識に選んでいたのです。
それは、Ｙさんのご感想を読むと、よく分かると思います。
３週間で改善した多くのこと
Ｙさんから、３週間の個人相談が終了した後に送っていただいたご感想が、こちらです。
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体重を落とすことは３週間で達成しました。
身体のかゆみはほぼ改善して、その後もセミナーで学んだことを毎日の生活に取り入れながら、心身に向き合っています。
３週間も無塩食を中心にした生活が自分に続けられるか？
期間中のうち１週間、夫の実家に帰省することになっており、その間周りの誘惑に負けず、折り合いをつけながら、自分の意思を持って続けられるか？
といった不安がありましたが、
毎日の先生への報告や、先生からのメールがあったので、何とか続けられ、解消しました。
毎日の記録は多少時間がかかることはありましたが、それだけ丁寧に生活を振り返る機会となったので面白い経験でした。
先生からのアドバイスはズバッと率直で的確で正論で、はじめは凹んだりもしましたが（それだけ自分の弱さも向き合えました。）、やっていくうちに、「確かにそうだよなぁ」と思うことが増えていきました。
私は周りの空気を読みすぎたり、気を遣い過ぎて、自分の意思を途中で曲げてしまったりして、その結果、食べ過ぎや欲求と違うものを食べていたことがありました。
今回、帰省中には無塩食生活は無理だな(だいたいできればいいかな)、と初めから諦め気分でした。
それを先生のアドバイスにビシッと背筋を正されたようで、自分がやる！と思うことを周りにまずは率直に伝えてみよう、その上で相談しようと試してみました。
結局は、あっさりと実家の家族は心配しながらも理解してくれて、帰省中も野菜や果物中心の食事を続けられました。
この体験は、無塩食ができた、ということだけでなく、自分の弱さやクセも変えられるんだ！という目からウロコなことでした。
自分の身体の様子をみながら、中和不足にならないように、出来るだけ先手を打ちながらたくさんの野菜、果物、水分をとること。
それを３週間の実践を通して体験、理解することができたので、分かりやすかったと思います。
前述の項目にもすでに書きましたが、自分の身体ときちんと向き合って食事や生活を選んで実践していくことで、自分の心身はちゃんと変化してくれるんだ、ということが嬉しい学びでした。諦めなくてもいいんだというのは、今後の望みです。
今までの生活の結果、溜めに溜めてしまった毒は、私の心身ともの弱さやクセからきているんだなと思いました。
３週間やってみて、周りの人との会話が以前より率直に、穏やかに気楽にできるようになってきたように思います。食事や生活を変えることで、自分の内面も変えていけるんだという実感のある学びは大きいものでした。
ありがとうございました。
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Ｙさん、良かったですね。
皮膚の湿疹や痒み、過食の問題も３週間でほぼ解決し、これからどうすればいいかの道筋もくっきりとして、安心されていました。
本当に良かったです。
やはり、教室や合宿では、このような個人に寄り添い理解したサポート、その人にとって
普段見えていなかった心の問題や、日々の食事をどうするかについては、学ぶことができません。
マンツーマンで分析する個人相談ならではの効果ですね。
