【ベジタリアンで過食と冷え症になる原因】
１０年以上ゆるベジタリアンの、４０歳女性Ｒさんの体験談です。
菜食をして健康に気をつけていたにもかかわらず、過食と冷え症がひどく、痩せすぎになってしまったのです。
Ｒさんは、１０年以上もの長い間、動物性食品をほとんど摂らないベジタリアンでした。
料理が好きで、家庭菜園では無農薬野菜を栽培していました。
色々と健康に気をつけていたはずでした。
しかし……年々悪化していく不快症状に悩まされていました。
▼動画で視聴したい場合はこちらから
目次
ベジタリアンで過食と冷え症になってしまう原因
Ｒさんは、ベジタリアンを始めた１０年前は、玄米を積極的に食べていました。
しかし、美味しいと感じなくなり、分づき米や麺類に変えていきました。
ところが陽性過多だと某所でアドバイスされ、マクロビの基本であるきんぴらや煮物は避け、スパイスを沢山使わないと食べられないという状態。
さらにメープルシロップなどを使ったマクロビスイーツを沢山食べていました。
そんなＲさんの悩みは、痩せすぎの他、日常的な冷え症、寒がり、肩こり、背中のこり、腰痛。
肌は乾燥し、フケも多く、痒みが出る時も。
花粉症があり、鼻詰まり、鼻水も日常的に。
過食で胃が重く、日中の眠気にもお困りでした。
過食と冷え症が悪化する“ゆるベジタリアン”の注意点
Ｒさんの食事内容を分析した結果、油を多く摂っていたようです。
植物性とはいえ、油分と甘い物を沢山食べていました。
肌の乾燥や痒み、花粉症などは、肝臓が疲れていると悪化します。
Ｒさんは肝臓が疲れているにもかかわらず、さらに肝臓を悪くするようなものばかり摂っていることになります。
Ｒさんのように肝臓が悪い方の場合、玄米や油は厳禁です。
甘い物の摂り方には注意が必要ですし、塩分も多いとどんどん体を悪くしていきます。
そういった食べ方の間違いが、過食や冷え、痒みなどの不快症状として表れていたのです。
過食と冷え症が悪化するベジタリアンにありがちな間違い
Ｒさんはご自分で、炭水化物が多く野菜不足であることには気付かれていたのですが、どのくらい野菜不足なのか？ということや、どのように野菜を料理して食べればよいのか？については、分からなかったと言います。
夕食後に、満腹のはずなのに甘い物が食べたくなり、とはいえ市販のお菓子は食べられないので、マクロビスイーツならいいだろう、あるいはパンにピーナツバターを塗ったものなら……というように、体の本当の欲求に対して間違った対応をしていたのです。
結果的に、野菜不足と炭水化物中毒になってしまったのです。
実はこれ、ベジタリアンの人にはありがちなことです。
炭水化物と糖分に偏った食事内容によって、体調を悪くしてしまうのです。
油と塩分、砂糖以外の甘いものにも、警戒がゆるくなります。
「動物性を摂っていないから」「植物性だから」という安心感を持ってしまうためですね。
この安心感がとても危険なのです。
西洋医学で治療できない不快症状が３週間で軽減
３週間の個人相談を終えて、Ｒさんからいただいたご感想を紹介します。
３週間で思った以上の成果が出せたと思います。
今回受講してみて、今までの食事がいかに自分の体に合っていなかったかが、とてもよくわかりました。
炭水化物が多すぎるかもしれないとは思っていましたが、中毒になっているとは思いませんでした。動物性をとっていなくても、炭水化物の摂りすぎで血液がドロドロになるなんて、考えたこともありませんでした。
今まで、食欲がないのに食べていたということに、身をもって気が付くことができました。私の体がどれだけ野菜不足だったかについても同様です。（山梨県４０歳女性・Ｒさん）
辛かった症状が軽減し、その原因も明確になり、そして今までの間違いが何だったのかを知ることができたんですね。
Ｒさん、本当に良かったですね。
過食を冷え症を改善するために最も大切なポイント
３週間で最大限の効果を得るために、とても大切なポイントがあります。
それは……
いかに自分の今までの食事が間違っていたかを文字通り、身をもって学んだと思います。
今までの食事の間違いに気づくこと。
これが何と言っても、個人相談で最も大切なポイントですね。
どのようにどこを間違えていたのか？
なぜ、そのような間違いとなってしまったのか？
そして、間違いを素直に受け入れること。
間違いを受け入れたら、次にすることは、
どのように修正していけば良いのかを学ぶこと。
そして、正しく修正し、思考し、行動していくことで、自分自身の在り方に気づくのです。
本当の食事とは、自分自身を取り戻すことなのです。
それが、真の健康への道なのです。
